Lorsqu'il s'agit d'habiller votre nouveau-né pour le coucher, le confort n'est qu'une partie de vos considérations. Même si vous avez consacré beaucoup de temps (et d'argent) à la garde-robe de votre bébé, la vérité est qu'il n'a pas besoin d'une tonne de vêtements différents pour ses premières semaines de vie. En choisissant la bonne quantité et le bon type de vêtements, en veillant à la sécurité de votre nouveau-né et en établissant un environnement de sommeil sain, vous aurez l'esprit tranquille et votre nouveau-né pourra dormir confortablement et en toute sécurité.
Choisir une couche de base d'habillement
- Choisissez une grenouillère et un pantalon léger par temps chaud et une grenouillère à manches longues et un pantalon par temps froid. La couche de base doit être exactement cela : une couche de vêtements que vous mettez sur votre nouveau-né avant d'ajouter d'autres vêtements. Dans les pièces plus chaudes, une grenouillère à manches courtes et un pantalon léger apporteront suffisamment de chaleur à votre nouveau-né. Dans les pièces plus fraîches, votre nouveau-né peut avoir besoin d'une grenouillère à manches longues comme couche de base.
En règle générale, vous devriez habiller votre bébé avec une couche de plus que celle que vous porteriez confortablement.
- Choisissez une grenouillère ajustée ou une chemise enveloppante comme première couche de vêtements. Votre bébé n'est pas habitué à porter des vêtements, et une grenouillère ou une chemise enveloppante restera en place et empêchera son ventre et son dos d'être exposés. De plus, grâce aux boutons-pression en bas, vous n'aurez pas à déshabiller complètement votre nouveau-né au moment de l'inévitable changement de couche !
Un kimono, ou chemise enveloppante, s'ouvre sur le devant, de sorte que vous n'avez pas à tirer le vêtement sur la tête de votre nouveau-né lorsque vous le changez, ce qui peut provoquer des crises d'angoisse chez de nombreux bébé.
Selon la température, une seule couche peut suffire. Vous pouvez utiliser une grenouillère à manches longues et ajouter un pantalon pour créer une couche de base chaude.
Lorsque la température est égale ou supérieure à 24 °C, il est préférable d'utiliser une couche de base à manches courtes.
- Vérifiez la peau de votre nouveau-né pour savoir s'il a chaud ou froid. Vous pouvez obtenir une bonne indication du degré de chaleur ou de froid de votre bébé en palpant sa peau à différents endroits. Vérifiez la racine des cheveux et la nuque, ainsi que ses extrémités comme les mains et les pieds. Sa peau ne doit pas être trop chaude ou trop froide. Les signes indiquant que votre nouveau-né a trop chaud sont les joues rouges, l'agitation ou la transpiration dans le dos.
Tant que la tête et la poitrine du nouveau-né sont chaudes, il devrait l'être également. Les nouveau-nés ont naturellement une mauvaise circulation sanguine et peuvent avoir les pieds et les mains froids au toucher, mais cela ne signifie pas toujours qu'ils sont froids !
Si les pieds de votre nouveau-né sont trop froids, vous pouvez lui mettre des chaussettes ou remplacer la grenouillère ou l'écharpe par une autre avec des chaussons.
Choix d'un revêtement et d'accessoires pour votre bébé
- Ajoutez une couche de plus que ce que vous pouvez porter dans la chambre. C'est une bonne règle de base pour habiller votre nouveau-né. Les couches permettent d'ajuster facilement les vêtements de nuit de votre nouveau-né si vous en avez besoin.
Les gens ont tendance à trop couvrir leurs bébés, il est donc important que vous n'en fassiez pas trop et que vous ne couriez pas le risque que votre nouveau-né ait trop chaud. Si vous vous sentez à l'aise avec une chemise à manches courtes, choisissez une chemise à manches longues et un pantalon pour votre nouveau-né. Si vous portez un pull pour être à l'aise, habillez votre nouveau-né d'un pull doux par-dessus la chemise et d'une grenouillère ou d'une chemise enveloppante.
Remarque : la température de la mère peut fluctuer en raison de la température ambiante.
Voir cette veilleuse, idéal pour votre bébé
- Utilisez un lange ou un sac de couchage au lieu d'une couverture pour envelopper votre nouveau-né. L'emmaillotage peut aider à calmer votre nouveau-né et lui permettre de mieux dormir en reproduisant la sensation de l'utérus. Il est important d'éviter les vêtements ou les matériaux qui peuvent remonter sur le visage du nouveau-né et causer un risque d'étouffement ou augmenter le risque de mort subite du nourrisson. C'est là que les sacs de couchage et les langes peuvent vraiment aider, en gardant votre bébé au chaud et en sécurité !
- Ne couvrez pas votre nouveau-né avec une couverture séparée et lâche, car elle pourrait couvrir son visage et présenter un risque d'étouffement.
Si vous utilisez un sac de couchage ou une couverture de couchage portable, assurez-vous qu'elle n'a pas de capuchon !
- N'utilisez jamais de couverture électrique pour votre nouveau-né.
- Consultez votre médecin pour connaître la technique d'emmaillotage appropriée et sûre.
- Évitez de mettre des chapeaux ou des bonnets sur la tête de votre nouveau-né. Les nouveau-nés se refroidissent en évacuant la chaleur de leur tête.
- Mettez des moufles à votre nouveau-né pour l'empêcher de se gratter le visage.
Les nouveau-nés peuvent être très actifs pendant qu'ils dorment et peuvent se dégager d'un ou deux bras de leur emmaillotement ou de leur sac de couchage. Ils peuvent également avoir des ongles pointus et se griffer accidentellement le visage pendant leur sommeil. Une paire de moufles douces et agréables peut éliminer le danger s'il y a lieu de s'inquiéter.
Mise en place d'un environnement de sommeil confortable pour votre bébé
- Réglez la température de la pièce à 20-22 °C. C'est la température idéale pour votre nouveau-né, mais veillez à le tenir éloigné d'un ventilateur direct, d'une fenêtre ouverte ou d'une bouche d'air conditionné.
Si vous n'avez pas de thermostat, envisagez d'acheter un thermomètre pour surveiller la température de la chambre de votre nouveau-né.
- Utilisez un ventilateur ou une machine à bruit blanc pour aider votre nouveau-né à dormir sans être dérangé.
Bien que des études aient montré que les ventilateurs ne réduisent pas le risque de SMSN, ils peuvent néanmoins aider votre nouveau-né à dormir paisiblement.
Si vous utilisez un ventilateur, ne le placez pas juste à côté des oreilles sensibles de votre nouveau-né.
- Créez un environnement de sommeil sûr. La sécurité est le facteur le plus important pour le sommeil de votre nouveau-né.
Un environnement de sommeil sûr est un environnement exempt de tout risque potentiel pour la santé et la sécurité. La suffocation, l'étouffement et le syndrome de mort subite du nourrisson sont autant de préoccupations que vous devez prendre en compte lorsque vous aménagez l'espace de sommeil de votre enfant.
- Choisissez un nouveau berceau ou un nouveau couffin qui répond aux normes de sécurité en vigueur.
- Choisissez un matelas ferme et évitez les matelas mous ou en mousse à mémoire de forme.
- N'utilisez que des draps bien ajustés, spécialement conçus pour votre matelas.
- Veillez à ce qu'il n'y ait pas d'espace entre le matelas et la paroi du lit ou du couffin.
- Veillez à ce qu'il n'y ait pas de couvertures ou d'accessoires supplémentaires tels que des tours de lit, des oreillers, des cales ou des animaux en peluche.
- Vérifiez qu'il n'y a pas de dangers tels que des cordons de rideaux ou des fils de moniteur pour bébé.
- Évitez de laisser les animaux domestiques, en particulier les chats, s'approcher de l'espace de sommeil.
Bien qu'il soit généralement sans danger d'utiliser une tétine pour le coucher, ne laissez jamais votre nouveau-né s'endormir avec un biberon.
Les nouveau-nés doivent toujours être placés sur le dos pour dormir, même pendant la sieste !
Conclusion : Comment habiller bébé pour dormir ?