Peu de sujets peuvent être aussi stressants pour les parents et les soignants que le sommeil d'un bébé. Il est naturel de vouloir aider un bébé à dormir aussi bien que possible, mais les parents sont souvent incertains de la meilleure façon d'habiller leur bébé pour le sommeil afin qu'il ne surchauffe pas ou ne soit pas trop froid. Au-delà du confort, habiller un bébé pour dormir est une question de sécurité. Les bébés doivent être habillés en couches qui conviennent à la température de leur chambre pour éviter la surchauffe. Les experts conseillent également de ne pas couvrir les bébés avec des couvertures ou de mettre quoi que ce soit sur ou autour de leur tête pendant le sommeil pour prévenir l'étouffement ou la strangulation.
Alors, comment habiller un bébé pour dormir ?
Les experts recommandent que les parents et les soignants habillent un bébé pour dormir avec une ou plusieurs couches de vêtements de nuit pour fournir suffisamment de chaleur afin que leur bébé puisse dormir sans couverture. En même temps, il est important de prévenir, donc les vêtements de nuit ne doivent pas être trop lourds ou couvrir la tête d'un bébé. Pour favoriser un sommeil sûr, les couvertures doivent être tenues éloignées du berceau d'un nourrisson. Les couvertures peuvent augmenter le risque d'étouffement, de strangulation, de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). La présence d'une couverture peut également faire en sorte qu'un bébé se retrouve dans une position de sommeil dangereuse.
Pour éviter ces risques, il est préférable d'habiller un bébé avec des vêtements qui les maintiennent à une température confortable afin qu'une couverture ne soit pas nécessaire. Les vêtements de nuit peuvent être superposés pour s'adapter à la température de la chambre et fournir la chaleur nécessaire. Dans de nombreux cas, une grenouillère peut être une couche de vêtements de nuit primaire efficace. En règle générale, les parents et les soignants devraient habiller un bébé avec seulement une couche de plus que ce dont un adulte aurait besoin pour rester au chaud dans cette même chambre. Cette règle peut aider à éviter de trop habiller, ce qui peut entraîner des risques pour la sécurité dus à la surchauffe.
Selon les experts, les couvertures de couchage ou les sacs de couchage portables peuvent être des types de vêtements de nuit sûrs et efficaces.
Cependant, ces produits nécessitent certaines précautions. Si un sac de couchage ou une couverture de couchage limite le mouvement d'un bébé, il ne doit pas être utilisé dès qu'un bébé commence à essayer de se retourner seul, ce qui peut commencer quand un bébé a 2 mois. De plus, les parents et les soignants doivent s'assurer que rien ne recouvre la tête ou le visage d'un bébé. Les chapeaux et autres couvre-chefs peuvent provoquer une surchauffe ou réduire la capacité d'un nourrisson à respirer suffisamment pendant le sommeil.
Devriez-vous emmailloter votre bébé ?
L'emmitouflement implique d'envelopper étroitement un bébé dans une couverture fine. Les organisations d'experts conseillent que l'emmitouflement soit une option pour les nouveau-nés, mais que les parents et les soignants devraient considérer ses avantages et ses risques potentiels lorsqu'ils décident d'emmitoufler leur bébé. Être emmailloté peut calmer certains bébés et peut les aider à dormir. Cependant, il n'y a aucune preuve que l'emmitouflement soit plus sûr que d'habiller un bébé avec des vêtements de nuit en couches.
En fait, l'emmitouflement peut être risqué dès qu'un bébé commence à se retourner seul, car il est très difficile pour un bébé emmailloté de se retourner s'il se retrouve face contre terre. Pour la plupart des bébés, cela signifie que l'emmitouflement devrait s'arrêter vers l'âge de 3 mois, mais certains nourrissons peuvent commencer à se retourner à 2 mois. D'autres risques de l'emmitouflement incluent la surchauffe d'un bébé trop serré, ce qui peut exercer une pression excessive sur leurs hanches ou rendre leur respiration difficile.
Cette veilleuse, peut vous intéresser
Comment emmailloter un bébé ?
Lorsqu'on emmitoufle un bébé, il est préférable d'utiliser une couverture légère et fine. Un soignant peut placer le bébé sur la couverture étalée, puis la plier autour du torse du bébé et ensuite du reste de son corps. Les bras du bébé peuvent être à l'intérieur ou à l'extérieur de l'emmitouflement, car cela n'a aucun impact sur leur sécurité.
Plusieurs autres conseils peuvent également être utiles pour un emmaillotage sûr.
- Mettre le bébé sur le dos : Il est essentiel de toujours s'assurer qu'un bébé emmailloté est placé dans son berceau sur le dos.
- Être mis au lit sur le ventre ou sur le côté peut créer un risque plus élevé d'étouffement.
- Ne pas emmailloter trop serré : Un bébé peut avoir du mal à respirer correctement s'il est emmailloté trop serré. Trop de pression d'un emmaillotement serré peut également endommager les hanches d'un nourrisson.
- Surveiller la température du bébé : L'emmitouflement peut piéger la chaleur, surtout si la couverture est trop serrée. Les parents et les soignants doivent surveiller tout signe qu'un bébé emmailloté a trop chaud. Les signes de surchauffe peuvent inclure la transpiration, le rougissement des joues et une peau chaude au toucher.
- Éviter les couvertures lestées : Les experts recommandent de ne pas utiliser de couverture lestée ou d'emmitouflure lestée pour des raisons de sécurité. Il existe des informations limitées sur la sécurité des produits d'emmitouflement lestés. Le poids supplémentaire peut entraîner une surchauffe ou rendre la respiration d'un bébé en développement plus difficile
Donc il faut toujours veiller au confort et à la sécurité du sommeil de votre bébé est essentiel pour favoriser son bien-être général.
En suivant les recommandations des experts, en choisissant une literie adaptée et en prenant des précautions lors de l'emmaillotage et de l'allaitement, vous pouvez contribuer à assurer des nuits paisibles et réparatrices pour votre petit.
En surveillant attentivement les signes de surchauffe ou de refroidissement et en restant attentif aux pratiques de sommeil sécuritaires, vous pouvez offrir à votre bébé un environnement propice à un sommeil sain et réparateur, favorisant ainsi son développement et son bien-être à long terme.
Donc, comment habiller bébé pour dormir ?
Alors il faut toujours veiller au confort et à la sécurité du sommeil de votre bébé est essentiel pour favoriser son bien-être général.
En suivant les recommandations des experts, en choisissant une literie adaptée et en prenant des précautions lors de l'emmaillotage et de l'allaitement, vous pouvez contribuer à assurer des nuits paisibles et réparatrices pour votre petit.
En surveillant attentivement les signes température corporel et en restant attentif aux pratiques de sommeil, vous pouvez offrir à votre bébé un environnement propice à un sommeil sain et réparateur, favorisant ainsi son développement et son bien-être.